什麼是氣功練功要領
對於一個想學氣功的人來說, 面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求, 常常不知從何入手。 或雖學練氣功很長時間, 但進展不大。 更有甚者, 還有人走火入魔, 練出偏差。 究其原因, 往往是沒有很好地掌握練功要領造成的。
這個規矩的重要組成部分就是練功要領, 其內容包括松靜自然、意感相依、動靜結合、上虛下實、練養結合、循序漸進等。
掌握好練功要領的必要性在於, 可以幫助學功人透過現象, 抓住本質。 常言說:道家有三千六百道法, 佛家有八萬四千法門。 而與醫、儒、道、佛、武等各家有淵源關係的氣功,
掌握好練功要領還可以幫助學功人鑒別所學功法在創編上是否合理, 有助於避免異常效應和選擇正確的功法。 在近年來新創編的眾多功法中, 有不少功法在設計上存在問題。
除功法不當可以引起偏差外, 有時功法合理, 但練功人沒掌握好練功要領, 也可造成偏差。 這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領, 不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實、養與練等關係, 把握不好分寸火候, 從而出現練功偏差。 如果開始練功時就先掌握好練功要領,
總之, 練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。 理論上有了正確的認識, 等於掌握了正確的方法, 在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效, 並打好牢固的基本功。 反之, 學功時急功近利, 急於求成, 不僅因不得要領而進展緩慢, 事倍功半, 而且也容易出現不良反應。