營養飲食

清蒸冬瓜怎麼做?

冬瓜是夏季, 是非常受人歡迎的菜品, 而冬瓜中含有非常豐富的維生素和營養物質, 它能阻止糖類食物轉化成脂肪, 而且其中含有豐富的纖維素, 有清熱解毒, 利水消腫的功效。 下面介紹一下清蒸冬瓜的做法。

.冬瓜切厚片, 擺入盤中, 薑切末, 蔥切蔥花。

第一步

冬菇、蘑菇洗淨, 冬筍去皮, 各切碎末;

第二步

下6成熱油中煸炒, 再加料酒、醬油、白糖、味精、冬菇湯, 燒開後勾厚芡, 冷後成餡;

第三步

將冬瓜選肉厚處用圓槽刀捅出14個圓柱形, 皮不去掉, 刻上花紋及文字後片下瓜皮, 焯水後抹香油待用;

第四步

冬瓜柱掏空填上餡, 放盤中, 上籠蒸10分鐘取出裝盤, 並飾以刻好的瓜皮, 盤中湯汁燒開調好味後勾芡, 澆在冬瓜盅上即可。