養樂多什麼時候喝最好 養樂多有營養嗎

其實是沒有具體的時間的， 但是不要空腹喝就好了， 飯後喝可以助消化。

1、含有的大量額外添加的糖， 比相同容量的可樂含糖量高；而同樣容量的養樂多和牛奶相比， 鈣含量僅僅為牛奶的四分之一。 長期服用可能會增加體重。

2、養樂多是一種乳酸菌飲料， 主要成分為”乾酪乳桿菌代田株“。 據官方宣傳， 每天喝兩瓶養樂多， 有助於增強人體免疫力、促進腸道消化排毒。

3、如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝， 那什麼時候都可以。 但如果想發揮其助消化的作用， 就不應空腹了。 因為此時， 胃中pH值較低， 不適宜活性乳酸菌的存活， 保健作用會大打折扣。 因此， 建議飯後2小時飲用， 效果較好。

4、活性乳酸菌飲品放一周左右影響不大， 但一周後活性乳酸菌數量就會迅速減少， 最後全部死亡。 這時的乳酸菌飲品的保健功能就會消失， 甚至有害無益。

有營養， 乳酸菌的飲料都是有營養的， 但是大部分的乳酸菌飲料只是飲料， 含有添加劑。

1、乳酸菌飲料對腸道消化功能的改善是有的， 但是限於保健食品的身份， 可能實際效果有限。 由於效果有限， 我個人推測， 應該也就不存在“依賴”這一說了。

2、不像奶粉中的乳糖的攝入伴隨著鈣與VD的攝入， 添加的糖由於是精製的糖， 不含有任何其他營養素， 是純粹的額外能量。 在食品中大量添加的糖， 很容易讓人不知不覺超量攝入多餘能量， 從而造成額外的健康危害。 正是由於這些“添加的”糖， 可樂等含糖飲料的飲用才會成為代謝綜合征、2型糖尿病和心血管疾病的發病危險因素。

3、優酪乳添加果寡糖， 確實有利乳酸菌在腸胃中生存， 也更有助於健胃整腸。 由此可見， 並不是所有的細菌都對人體有害， 好比乳酸菌就是健康的好幫手。

1、良好的生活習慣也是可以幫助我們調理腸胃不好的， 我們在日常的生活習慣改變， 非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用。

2、腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂， 雪碧)、酸辣等刺激性食物， 這些都是傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以溫熱為佳。

3、經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯後吃， 飯後胃部已經有了食物， 相當於胃壁出現一層保護膜， 可以防止藥物的對胃壁的刺激。 同樣的道理， 在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶， 都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激， 而且你會發現， 自己的酒量大增。 當然， 胃病還是要少喝酒的啦。

4、飲食方面需要注意的有兩個方面， 一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。