冬季祛濕茶有哪些

冬天的天氣比較寒冷， 空氣的濕度也是比較大的， 對於免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲， 這些濕氣在進入體內以後， 對於人體的健康造成的影響是比較大的， 所以在冬天的時候也可以喝一些去濕茶， 具有健脾養胃去濕等功效， 能夠促進身體的新陳代謝， 達到清熱解毒去濕的功效。

陳皮茯苓茶

茯苓5克， 陳皮2克， 茯苓、陳皮洗淨， 茯苓、陳皮洗淨， 浸透， 放人水鍋中， 加水煎煮20分鐘， 可當茶飲用。

作用：茯苓滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神， 陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕， 健脾燥濕， 化痰祛脂。

山楂薏米茶

山楂60克， 薏米90克， 陳皮2塊。 材料洗乾淨， 用清水浸泡一個晚上， 再入鍋加水煮2小時， 熄火前加少許冰糖調味。

作用：山楂消食健胃，

冬天祛濕的方法

人體內產生濕氣， 除了與代謝有關之外， 與外界的環境也有很大的關係。 陰雨天氣要關窗關門， 防止外界濕氣進入到屋子裡， 天氣好轉， 要及時開門窗通風， 可以帶走屋裡的濕氣， 回潮的天氣可以用些乾燥劑， 空調、抽濕機等， 祛除室內的濕氣。

別穿沒有幹透的衣服， 冬天的衣服難幹透， 可以用烘烤機來烘乾再穿;不要蓋潮濕的被子， 可以在晚上睡覺前， 開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡後， 要及時擦乾身體的水分;不小心淋雨後， 最好能馬上喝碗薑茶， 換上乾淨的衣褲， 以免濕氣內生。