一日1杯蘋果茶 醫生遠離你

材料：

清水300毫升， 蘋果半個， 紅茶包1個， 肉桂粉少許， 方糖2-3塊

做法：

1.把蘋果連帶著果皮扔到鍋中， 加入清水， 撒一點肉桂粉， 一起煮沸

2.轉中小火煮上幾分鐘， 然後加入一個紅茶包， 放幾塊方糖就可以了， 非常好喝。

健康小提示：

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。 所以， 有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。 現在空氣污染比較嚴重， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果還能防癌， 防鉛中毒。

祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

現在城市生活節奏十分緊張， 職業人群的壓力很大， 很多人都有不同程度的緊張、憂鬱， 這時拿起一個蘋果聞一聞， 不良情緒就會有所緩解， 同時還有提神醒腦之功。

准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。

吃蘋果既能減肥， 又能幫助消化， 老人吃了會很好的。 蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等， 構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維， 對兒童的生長發育有益， 能促進生長及發育。 （轉載自：寶寶媽媽網， 圖片來源：CFP）