桂圓和荔枝哪個上火 桂圓和荔枝能一起食用嗎

桂圓和荔枝哪個上火

桂圓和荔枝吃多了都會上火， 所以在食用的時候都要注意適量， 雖然這兩者都是營養價值很高的水果，

但也不能多吃。

桂圓也稱為龍眼味甘、性溫， 具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用， 是冬令進補的佳品。 但桂圓屬熱性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火。 同時中醫認為， 荔枝性溫， 陰虛火旺者慎服， 即荔枝屬於溫性食物， 多吃易“上火”， 故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用， 民間也有“一顆荔枝三把火”之說。

將龍眼的外殼剝開後， 你會發現龍眼的外殼比荔枝薄得多了， 但果肉要比荔枝薄， 果核比荔枝大。 當然， 有些泰國進口的優質龍眼， 果實也比較厚實， 且果核較小。 因此， 龍眼與荔枝最明顯的區別還在外觀上， 外殼相對較為光滑， 而且沒有小顆粒狀突起的就是龍眼了。

桂圓和荔枝能一起食用嗎

可以一起吃， 但還建議分開食用。

因為桂圓和荔枝的功效與作用都不相同， 所以在吃的時候最好分開來吃。 而且兩者都屬於溫性水果， 一次不要食用過量， 否則很容易引起上火的症狀， 如口幹、口臭、口渴， 甚至引起口腔潰瘍。

桂圓， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好有滋養補益作用，

可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 荔枝， 陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃， 以免加重上火症狀， 陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等， 多食容易生內熱， 患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。

桂圓和荔枝的關係

桂圓和荔枝是屬於同門不同科的二種不一樣的東西， 分別是兩種親緣關係很接近的水果。

龍眼能補心脾， 益氣血， 健脾胃， 養肌肉。 思慮傷脾， 頭昏， 失眠， 心悸怔忡， 虛贏， 病後或產後體虛， 及由於脾虛所致之下血失血症。 現代醫學實踐證明 ， 它還有美容、延年益壽之功效。

荔枝含有非常多的維生素C和蛋白質， 這麼一來， 對人體就能起到非常好的增強免疫功效， 從而提高人體的抗病能力， 還能美容養顏， 讓肌膚變得更加光滑。 同時， 荔枝中豐富的糖分可以有效補充人體的能量， 補充營養， 對失眠、健忘、疲乏的症狀有明顯改善的效果。