自制魚罐頭

自制魚罐頭是一種很簡單的罐頭， 這種美食在制作起來最困難的一個步驟就是在新鮮魚肉的處理過程中， 如果是沒有完全處理好就會使得自己做出來的魚罐頭味道十分難吃， 甚至是會感覺到很濃厚的魚腥味， 必須要將新鮮的魚肉去除內臟， 洗干凈以后先用食用鹽和料酒等調味料腌制一段時間。

五香魚做法：

1、將魚刮鱗， 去頭， 去鰭， 去尾取內臟， 沖洗干凈待用。

2、用刀順魚脊骨由頭向一破兩片， 再斜刀改成小塊， 用鹽、蔥姜、醋、醬油、料酒腌30分鐘入味。

3、鍋中留油， 油八九成熱時下魚， 炸至金黃色時撈出待用。

4、鍋中留底油， 油熱后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻， 再加入蔥姜， 煸炒后依次加入適量醬油、料酒、醋、鹽、糖、味精(稍后放)， 最后下魚， 加水， 水量以稍低于魚量為宜。 先用大火燒開， 然后改用小火火靠， 直至汁濃味厚。 取出魚放于凈盤中。 鍋內濃汁打明油， 淋在魚上面即可。 晾涼后入冰箱待上菜。

罐頭魚的保質期高達24個月， 很多消費者以為這是因為其中含有防腐劑。 其實不然。 罐頭是一類重要的 食品加工方法， 就是把原料放在經排氣的密閉容器中， 用高溫進行處理， 殺滅各種微生物和細菌， 破壞酶類的活性，

防止外界污染和氧氣進入， 從而讓食品長期保持穩定可食狀態。 因此， 大部分罐頭魚中都沒有添加防腐劑， 消費者可以放心食用。

但吃罐頭魚時也要注意， 每周最好別超過2罐(每罐含魚225克左右);其中， 炸魚和 熏魚最好別超過1罐;孕婦、乳母和幼兒盡量不要吃。

愛吃罐頭魚的人， 平時要注意均衡飲食， 多吃新鮮蔬菜、水果和豆類、薯類， 提高抗污染能力， 以避免長期進食大量罐頭魚對健康可能產生的不良影響。