營養飲食

蒸菜怎麼調味

使用蒸這個方法是粵菜菜系中廣泛使用的一個方法, 因為蒸菜對於很多食材來說都能夠鎖住食材原有的味道。 特別是在蒸魚和蒸排骨的時候, 蒸菜由於不需要加入其他重口調料, 所以蒸菜之前所選擇的調味料是十分重要的。 這些調味料要達到很好的去腥提味作用, 所以蒸菜的調味料應該怎樣調呢?

蒸菜的具體方法

1、清蒸

將主料加工整理後加入調料, 或再加入湯(或水)放入器皿中, 使之加熱成熟。

(1)原料的選擇及加工:清蒸菜肴的原料要求是新鮮的, 例如雞、豬肉、海鮮等。 初加工時必須將原料治洗乾淨, 清蒸前一般要進行焯水處理。 對於大塊原料, 清蒸時採用旺火沸水長時間蒸制;而對於絲、丁等小體積原料, 則採用旺火沸水迅速蒸的方法。

(2)調味:清蒸菜肴的味型以鹹鮮味為主, 常用的調味品有精鹽、味精、胡椒粉、薑、蔥等, 調味以輕淡為佳。

(3)裝盤:清蒸菜肴的裝盤分為明定盤和暗定盤兩種。 明定盤是指將原料按一定形態順序裝盤, 蒸制後原器皿上桌;暗定盤則要求換盤後再上桌。

(4)成菜特點:此類蒸法的菜具有呈原色、湯汁清澈、質地細嫩軟熟的特點。

2、粉蒸

將加工好的原料用炒好的米粉及其他調味料拌勻, 而後放入器皿中碼好, 用蒸汽加熱成軟熟滋糯。

(1)原料的選擇加工:粉蒸通常選用質地老韌無筋、鮮活味足、肥瘦相間或質地細嫩無筋、易成熟的原料, 例如雞、魚、肉類和根莖、豆類熟菜等。 原料的成形多以片、塊、條為主。

(2)調味:粉蒸菜肴要求先進行調味, 經醃制入味後的原料, 蒸制時才能取到良好的效果。 粉蒸菜肴的味型常有鹹鮮味、五香味、家常味、麻辣味、鹹甜味。

拌制過程中所需要的米粉, 一般是將秈米炒至微黃, 晾乾研磨成粉面。 拌制的幹稀程度也應根據原料的老嫩程度和肥瘦比例靈活掌握。

(3)裝盤:粉蒸原料在擺放時應當疏鬆, 相互之間不能壓實壓緊, 否則影響菜肴的品質。 質感細嫩鬆軟的菜品, 用旺火沸水速蒸;質地軟爛不散的菜品, 用旺火沸水長時間蒸。

(4)成菜特點:呈金黃色, 味醇香, 油而不膩。

3、旱蒸

又稱扣蒸, 原料只加調味品不加湯汁, 有的器皿還要加蓋或封口。

(1)原料的選擇加工:旱蒸菜肴大多採用新鮮無異味、易熟、質感軟嫩的原料, 例如雞、鴨、魚、蝦、豬肉、蔬菜、水果等。

(2)調味:大多數為鹹鮮味, 蒸製成菜後, 還應調味或輔助調味。

(3)裝盤:利用旱蒸方法成菜, 有的直接翻扣入盤、碟等器皿上菜, 如“龍眼燒甜白”;有的要加湯後上菜, 如“芝麻肘子”;有的要掛汁後上菜, 如“白汁雞糕”;有的要淋味汁或配味碟上菜, 如“薑汁目魚”。

(4)成菜特點:形態完整, 原汁原味, 鮮嫩可口。

不知道以上給大家推薦的幾種做蒸菜的方法, 大家都學會了沒有。 相信你們都知道蒸菜用什麼蒸了, 那就趕緊去市場上買好需要的食材, 然後開始自己動手蒸菜吧。 記得要把食材清洗乾淨, 如果做得比較成功, 記得和我們分享你的成果哦!