養血安神湯怎麼做？

現在很多女性朋友上班工作比較累， 壓力比較大， 加上熬夜， 飲食不規律等原因， 都容易貧血， 臉色蒼白， 精神狀態也不好。 所以， 能夠養血安神是非常重要的， 通過食補就可以解決， 往往比通過藥物治療會取得更好的效果。 現在就來給大家介紹一下兩款養血安神湯的做法。

由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；經常感覺疲勞， 有時散步一會兒就會覺得乏力， 沒精神。 這些征狀地出現， 很有可能就是由於貧血引起的。 桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。 桂圓肉性溫味甘， 益心脾補氣血， 不但能補脾固氣， 還能保血不耗。 大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分， 味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功效。 紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。

原料：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

桂圓大棗紅豆湯做法：紅豆用清水洗淨浸泡2小時， 桂圓去殼留肉， 泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸， 加入桂圓， 再次沸騰後， 轉文火煲60分鐘即可。

當歸木耳湯也是補血養神的湯， 非常簡單。

1、原料：當歸10克、四季豆150克、木耳10克、斷生肉片200克、蔥薑少量、鹽3口味、雞粉2克、高湯200克、清水1000克。

2、木耳泡發備用。

3、肉片、當歸、蔥姜加入湯煲。

4、加入高湯和清水煮沸， 轉文火煲30分鐘。

5、加入四季豆和木耳， 旺火煮沸。

6、轉文火繼續煲15分鐘， 最後加鹽、雞粉調味。

補血能使臟腑得到血液的充分濡養， 使臟腑的功能恢復正常。 平時還可以吃一些動物的肝臟，