調理手腳冰涼按四穴位 揉搓涌泉穴增加熱感

冬天一到， 相信有一大部分的人都有一個共同的困擾：手腳冰涼， 不管穿多少， 不管怎么焐都不暖。 冰冰的雙手， 整天只能放在口袋里， 讓它稍微暖一下。 冰涼的雙腳， 每天晚上睡覺， 即便伸到被窩里了也還是冰涼冰涼的， 還要擔心著這冰涼的雙腳會不會碰到身邊已經熟睡的親人。 今天中醫就教教大家幾個方法， 按摩幾個穴位能緩解手腳冰涼， 讓你在這個冬天， 不再是“冷冰冰”的， 下面一起跟小編去看看吧。

1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部， 用手掌快速揉搓， 直到有熱感為佳， 每天早晚揉搓涌泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。

中醫學認為， 人體諸多經脈都匯集于足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。 東方虹提醒尤其是刺激涌泉穴， 有益于補腎壯陽、強筋壯骨。 堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。

2、揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。 一手握拳， 揉搓另一只手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一只手， 交替進行。

3、按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側， 此穴下邊有一根動脈。 先按揉氣沖穴， 后按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

4、按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，