營養飲食

萵筍怎麼醃制?

醃制的食物會更入味, 萵筍也可以醃制, 萵筍比較常見的一種吃法就是炒或者燉, 醃制萵筍味道也非常不錯, 萵筍的醃制其實很簡單, 去皮後就能醃制, 注意醃制的調料和時間, 以合適為原則。

1.萵筍兩根, 去皮, 切成圈。 一片一片鋪在籃子裡, 放在太陽底下曬。 等晚上的時候把萵筍用盆子收起來, 加鹽攪拌下。 然後在萵筍上面用比較重的東西壓著, 讓它出水。 出了很多水吧, 接著壓。 第二天把萵筍裡的水倒出來, 加醬油。 花生油攪拌下就能吃了。

2.把萵筍去葉削皮, 洗乾淨。 把萵筍切成一段一段。 加上兩勺鹽, 抓均勻用鹽醃制最少得有一個晚上的時間, 把萵筍裡的水分醃出來, 瀝幹, 再切成一小塊一小塊的。 準備七八個蒜頭跟辣椒, 蒜頭剁成小塊, 辣椒切成一小段, 拿出準備好的玻璃瓶, 一層蒜頭, 一層辣椒, 一層萵筍, 直到鋪滿整個瓶子為止, 往瓶里加醬油, 加到淹沒所有的材料為止, 放上兩三天時間, 就可以開吃了。 第一次萵筍切成段的時候不能切太小, 鹽也不宜太多, 可以根據萵筍的多少適量增減, 否則太多醃制完會太鹹。

3.萵筍要選那種綠綠的, 削皮, 切成均勻的薄片。 放3勺海鹽攪拌均勻醃制20分鐘。 (鹽的多少跟據萵筍的多少調整)等萵筍變軟, 用清水多沖洗幾遍。 控幹水份, 用手擠或其它都行。 擠入兩片新鮮檸檬汁, 撒上適量白糖。 炒熟白芝麻, 撒在萵筍上。 美味可口的小菜做好了。 脆脆的, 芝麻香, 一點檸檬酸味兒, 好吃簡單!