營養飲食

西芹炒腰果應該怎樣做?

西芹就是人們常吃的芹菜, 營養豐富, 對人體健康也有好處, 西芹的家常做法有很多, 也可以和腰果一起炒。 西芹炒腰果這道菜比較家常, 做法簡單, 營養美味, 非常受大眾喜歡, 上手難度也比較低。

1.西芹去掉老筋, 洗淨斜刀切小塊。 腰果洗淨晾乾水分。 鍋裡燒開水把西芹倒進去焯過一遍水, 撈起瀝幹水分。 熱鍋裡放入花生油, 到入腰果開小火慢慢的炸!炸到腰果變微黃撈起控出多餘的油!鍋裡留下少量炸腰果的油, 倒入西芹翻炒。 再倒入腰果一起翻炒均勻放入鹽調味即可!

2.西芹片成薄片, 大蔥切絲, 炒鍋倒油, 炒香蔥絲。 放入西芹, 少許鹽翻炒, 炒至西芹稍稍變軟後倒入腰果, 關火翻炒均勻即可。

3.西芹洗淨,斜切成塊, 鍋中放水, 燒開, 倒入西芹焯熟。 然後撈出浸入涼水, 瀝幹水份備用, 熱鍋入油,放入西芹翻炒幾下。 再倒入腰果, 加一勺鹽,半勺雞精翻炒幾下即可。

4.將腰果洗淨, 放入微熱的炒鍋炒幹。 倒入適量的粟米油, 小火炒至金黃, 撈起。 待用, 將火腿片洗淨, 切絲, 放入油鍋中煸炒變色。 撈起放入盤子裡, 待用, 將西芹洗淨, 刨去老筋, 切段, 倒入適量的粟米油, 放入西芹變煸炒幾下。 倒入適量的冷開水, 蓋鍋蓋, 大火燜煮至收汁, 揭蓋, 放入火腿絲, 炒勻, 加入適量的雞粉, 炒勻, 即可關火盛入盤子裡。