黑米粥怎麼做補腎呢
可能我們很多家庭都有喝粥的習慣, 喝粥可以有效地幫助我們緩解自身出現的腸胃疾病, 可以達到暖胃的效果, 而且黑米粥是一個非常不錯的選擇, 黑米可以有效地幫助我們抑制出現的白髮問題, 還可以有效地幫助我們達到補腎的效果, 趕快來學習一下黑米粥怎麼做補腎呢吧。
做法一:
玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜 製作步驟
1、玉米粉60克用牛奶調成糊, 鍋內加適量水燒沸後把牛奶玉米糊倒在鍋裡不停的攪拌
2、用文火煮5分鐘後把打散的雞蛋淋在粥鍋裡, 邊倒邊攪, 熟了, 可以關火了
3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以
做法二
食材準備
主料:嫩玉米1000克, 雞蛋清4只。 玉米粥1
調料:黃酒10克, 清湯750克, 精鹽1.5克, 味精1克, 白糖2.5克, 雞油15克, 菱粉75克。 製作步驟
1、玉米去殼、洗淨, 加糖煮熟約20分鐘取出, 稍涼後, 用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。 2、將鐵鍋置於爐上, 放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米,
做法三
食材準備
主料: 牛奶250克, 玉米粉50克。 玉米粥
輔料: 鮮奶油10克, 黃油5克, 精鹽2克, 肉豆蔻少許。
製作步驟
1、將牛奶倒入鍋內, 加入精鹽和碎肉豆蔻, 用文火煮開, 撒入玉米粉, 用文火再煮3-5分鐘, 並用勺不停攪拌, 直至變稠。
2、將粥倒入碗內, 加入黃油和鮮奶油, 攪勻, 晾涼後餵食。
把黑米做成黑米粥是非常一種非常好的補腎的方式, 可以最大程度的保留黑米中原有的營養, 出現白髮的問題也可以多吃一些黑米, 黑米可以有效的活躍我們腦部細胞可以出現黑髮的再生, 還可以達到壯陽補腎的效果。