夏季保健小心冷氣病

夏季養生， 古人之所以提出保養陽氣， 關鍵在於暑熱外蒸， 汗液大泄， 毛孔開放， 這樣機體最易受風寒濕邪侵襲。

其次要謹防冷氣病：所謂冷氣病，

冷氣病發生的原因有兩點：

第一點是， 人們由於每天多次出入冷氣環境， 這樣人體多次經受冷適應的條件反射， 促使交感神經對腎上腺素的大量分泌， 無形中給心臟增加了負擔。 而在中醫理論中， 早就有夏季宜養心的說法， 因為五臟應五時， 具體到夏季是心與之相應。

夏季人們室外活動多， 活動量也相對增大， 加之夏天晝長夜短， 天氣炎熱， 故睡眠時間也較其他季節少一些。 因此，

顯而易見， 在這個季節， 心臟的負擔是很重的， 倘若不注意對心臟的保養， 很容易使心臟受到傷害。 由上可知， 夏季人們多次反復出入冷氣環境， 於心臟是不利的， 而心屬火， 傷心即傷陽氣。

第二點是， 在久處冷氣環境中的人， 一旦進入炎熱的自然環境時， 體內就要發生一系列的生理反應。 除體溫迅速上升外， 皮膚開始出汗， 而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。 當人們再回到冷氣環境中時， 皮膚和血管馬上收縮， 細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。

夏季預防冷氣病方法：

室內外的溫差不宜太大， 以不超過5攝氏度為好。 室內溫度不少於25攝氏度。

入睡時， 最好關上冷氣機;冷氣房裡不要長期關閉， 有條件時要常使室內空氣與外界空氣流通。

當在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。

若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病人， 尤其是老年人， 不要長期呆在冷氣環境裡， 患有關節痛的人亦不要老在冷氣環境裡生活。

還有， 要防濕邪侵襲：如前所述， 濕為陰邪， 易傷陽氣， 尤其是損傷脾胃陽氣。 在盛夏是心與之相應， 而在長夏， 則是人體五臟之一的脾臟和其相應。 所以， 長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能， 導致消化吸收功能低下。