給上班族的冬日養生忠告

前幾日， 上學那會兒就以“會保養”名聞遠近宿舍的同窗小孫病了， 大家約好了去看她， 一見面就拿她尋開心：“做報紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量， 也能把你累病?”

孫小姐愁眉苦臉地說， 不怪別的， 就怪今年我新買的這雙高腰靴子， 當時只圖樣式好看， 薄薄的一層牛皮， 瘦瘦長長的， 誰知穿上後影響腳的血液迴圈， 坐在辦公室裡小腿以下經常像泡在涼水裡一樣， 入冬沒幾天就得了重感冒， 唉， 真是老人說的那樣， “寒從腳起”呀。

愛美的小孫雖然這次得了個教訓， 卻一點也沒減少好為人師的脾氣， 從身邊事說起，

又不失時機地把她的辦公室冬日養生忠告派送給朋友們——看看你們周圍的同事， 現在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎?這是因為天氣驟然轉冷而嗜食火鍋之故， 所以說冬季食補雖應以溫補為主， 但燥熱之物一味多食易生內熱， 此乃冬日飲食一忌。

穿高領羊毛衫在電腦前坐久了， 是不是比平時更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢?這叫“高病”， 冬季坐辦公室的人要特別注意， 再怕冷也不要穿太高太緊的高領內衣或毛衫， 否則容易壓迫頸動脈引起腦組織供血不足， 昏頭昏腦的你工作效率怎麼會高?

從暖氣或空調充足的辦公室出去更容易傷風， 所以不要因為外頭天寒地凍就整天門窗緊閉， 要經常開窗，

保持空氣流通。 上下班只要不耽誤刷考勤就應該儘量多走幾步路， 在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。

你有一支上好的護手霜放在辦公桌抽屜裡嗎?上班時經常摸鍵盤， 與來訪者握手， 我想你應該比在家裡更頻繁地洗手， 但我卻常常看到女同事中午不洗手就匆匆來到食堂， 說是怕洗手多了皮膚“皴”。 很簡單， 一隻護手霜就可以讓你講究衛生與保養玉手二者兼得。

冬天從辦公室窗口望出去， 草木凋零， 雨雪紛紛， 觸景容易使人抑鬱不歡， 心情壓抑。 但聰明的人會想辦法保持心境平和， 爽朗樂觀， 休息時聽聽音樂， 回到家裡做一些自己有興趣的家務事， 比如裝點居室， 不知什麼時候你已經擁有了一份寧靜的心緒。