多吃甜食，會加速衰老呢？

我們很多人都喜歡吃甜食， 但是對于甜食所帶來的身體影響知道的什少， 不少美容品牌都提倡“抗醣化”， 但什么是“醣化？根據皮膚科醫生解釋， “醣化”是衰老的過程， 成因多為內在， 與血糖濃度上升息息相關。 那么其中到底有什么原因， 多吃甜食， 會不會讓我們加速衰老呢？

當體內血糖濃度上升， 最大影響是會“吃掉”膠原蛋白及彈性纖維。 需知道這些物質是維持肌膚組織的重要元素， 當被“吃掉”后又未及補充， 便會引致皺紋、松弛、干燥等問題， 肌膚也因而變得衰老。 既然如此， 減少吃糖份， 維持血糖于理想水平， 便不會出現肌膚醣化問題嗎？然而， 適量的糖份對身體是必須的， 只是當新陳代謝減慢， 血糖濃度相對增加， 才會產生醣化問題。 所以， 怎樣才是理想的血糖水平？這可說因人而異， 也沒有準則依據。

即使我們無法測出理想的血糖水平， 但過多的糖份必是醣化的元兇， 所以要盡量減少糖份的吸收， 幫忙抗醣化。 女士對甜食是無法抗拒的， 但日常生活中會吃到的如白飯、面包、生果等， 已蘊含不少糖份， 既然不能避免進食這些食物， 大家還是多加忍一忍， 減少吃甜品、飲汽水。 市場上已出現抗醣化護膚品，