4—6個月嬰兒飲食怎麼吃？推薦這些營養食譜

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主， 輔食添加以嘗試吃為主要目的。 添加的量從少量開始， 即從1~2勺開始， 以後逐步增加。 主要提供流質及泥糊狀食品。 可依次提供鐵強化米粉， 蔬菜泥)後， 水果汁， 雞蛋黃。 總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

4到6個月的嬰兒， 正處於生長發育比較關鍵的時刻， 這時候主要以母乳餵養或者配方奶粉餵養為主， 適當的添加一些輔食， 也有助於孩子的飲食保健， 比如說可以適當的吃一些米粉， 適當的吃一些蛋黃粉或者蛋黃泥， 另外適當的吃一些土豆泥等等，

1．米粉

原料：1匙米粉， 溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水， 靜置後， 用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2．米湯

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、維生素B等。

3．蛋黃粉

原料：雞蛋一個

做法：新鮮雞蛋一個， 將雞蛋洗淨， 把雞蛋放入冷水中， 水開後中火煮5-7分鐘， 剝雞蛋殼， 取出雞蛋黃， 研磨成粉。 然後用水沖泡調成糊狀哺喂。 也可以直接買市售即溶嬰兒蛋黃粉沖泡， 營養價值更好。

4．蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨， 加入沸水內煮約1－2分鐘後， 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥。