半夜喝涼水會生病？口渴了怎麼辦？

秋天到了， 乾燥的天氣， 讓不少人大半夜就會覺得口乾舌燥， 很順手就拿起一杯涼開水咕嚕咕嚕的乾燥的嗓子裡灌， 頓時覺得解渴萬分。 喝開水沒有錯， 但這幾口匆匆灌入的涼開水， 卻會給身體埋下了隱患。

中醫認為， 人體的陽氣從早上開始生髮， 到了中午最旺盛， 夜間陽氣又收藏在人體最深處。 半夜起床喝水， 一般都是在深夜或者接近淩晨， 這個時候如果喝的是涼開水， 必會影響到隔天人體陽氣的生髮。

西醫認為， 一天中人體的體溫並非恒定不變， 而是隨著時間段而變化。 一般來說， 夜間人體體溫最低， 若此時醒來喝涼開水會影響氣血循環， 尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群， 起夜之後喝涼水容易誘發疾病。

那麼， 起夜後口渴怎麼辦？

其實， 如果大半夜口渴， 我們可以適當喝些溫開水， 半杯或者一杯就足夠了！既有助於促進人體血液迴圈，