營養飲食

鯊魚肉的做法

醋蒸鯊魚

主料:幹鯊魚250克

配料:蒜米10克

調味料:雞精 鹽 醋 花生油各少許

具體做法:

1、將鯊魚用溫水浸泡5分鐘後撈起, 用刀將鯊魚皮上的沙刮掉。

2、將鯊魚切成條狀, 放入碟中。

3、然後將配料、調味料加入其中, 隔水蒸熟即可食用。

蒜苗炒鯊魚

材料:鯊魚200公克, 蒜苗2支, 西芹80公克, 辣椒1條, 蒜末10公克, 嫩薑1塊, 水50cc, 鹽1/3小匙, 雞粉1/2小匙, 細糖1/2小匙, 烏醋1/2大匙, 醬油1小匙, 米酒1大匙, 油2大匙

做法

1、鯊魚洗淨、切片備用。

2、蒜苗、辣椒切片, 將蒜白、蒜尾分開;西芹切段;嫩薑切絲, 備用。

3、熱一鍋, 放入油、蒜末、作法2的辣椒片、蒜白、薑絲爆香, 再放入作法1的鯊魚片炒數下。

4、再加入作法2的西芹段、蒜尾、水及其餘的調味料拌炒入味即可。

紅燒鯊魚

材料:鯊魚, 薑絲, 醬油, 蔥, 紅辣椒

做法

1、買鯊魚時, 請小販師傅剁成段。

2、回來洗淨後, 廚房用紙擦乾。

3、鍋中坐油, 見熱, 薑絲炸香, 再倒入魚段。

4、加醬油少許, 冷水少許, 可沒過魚段。

5、加蓋燜煮8分鐘, 關火。

6、魚裝盤後, 加蔥段, 紅辣椒絲, 把鍋中的魚汁澆在盤上即可。

小訣竅:

1、購買鯊魚, 不要大, 一斤多最好。

2、鯊魚的皮是小販事先去好的, 這要看清楚。

3、魚肉是新鮮的, 很容易熟, 不要煮太久。

4、喜歡魚片, 也可。 同樣煮法效果一樣。

5、鯊魚片如果做湯更好。

6、鯊魚少骨, 還適合老人小孩食用。