桑葚草莓 春分養生必吃的5種水果

“春分者， 陰陽相半也。 故晝夜均而寒暑平”。 一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。 這時太陽黃經為0度， 太陽的位置在赤道上方。 農曆書中記載“鬥指壬為春分， 約行周天， 南北兩半球晝夜均分， 又當春之半， 故名為春分。 ”無論南方北方， 春分節氣都是春意融融的大好時節。 那麼你知道春分吃什麼水果養生嗎？

春分養生水果

1、桑葚

桑椹主入肝腎， 善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分， 具有多種功效， 被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。 常吃桑椹能顯著提高人體免疫力， 具有延緩衰老， 美容養顏的功效。

2、草莓

飯前吃草莓緩解胃口不佳， 遇積食腹脹、胃口不佳時， 可在飯前吃草莓60克， 每日3次;齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時， 可將鮮草莓60克搗爛， 冷開水沖服， 每日3次。

草莓除了可以預防壞血病外， 對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。 草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。 草莓中含有一種胺類物質， 對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。 草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收， 具有防癌作用。

3、柳丁

春季天氣乾燥， 在春季吃柳丁可有效補充水分和維生素C， 延緩衰老。 柳丁還有生津止渴， 舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效， 有很好的補益作用。 柳丁味美但不要吃得過量。 吃完柳丁應及時刷牙漱口， 免得對口腔牙齒有害。 不要用橙皮泡水飲用， 因為現在的橙皮上一般都含有保鮮劑， 很難用水洗淨。

4、櫻桃

有調中益脾之功， 對調氣活血、平肝去熱有較好療效， 並有促進血紅蛋白的再生作用， 對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用， 深受消費者青睞。 中醫藥學認為， 大櫻桃味甘、性溫、無毒， 具有調中補氣、祛風除濕功能。

長期食用， 可明顯提高人體免疫力。 此外， 大櫻桃果實發育週期短， 生長期間不噴藥， 果實無農藥污染， 確實是“綠色保健食品”。

5、檸檬

每天來上一杯蜂蜜檸檬水， 可謂是助力於排毒養顏的最佳之選。 自製檸檬蜂蜜水有兩種方法， 既可以在調好的蜂蜜水里加一兩片新鮮的檸檬片， 也可用蜂蜜把切好的檸檬薄片醃制起來， 放在冰箱中， 每次取出一片檸檬直接泡水喝。