剖腹產想下床痛怎麼辦

剖腹產手術以後， 產婦需要絕對臥床休息和調養， 隨著身體逐漸的康復， 這時候應該在醫生的指導下， 儘早下床活動活動， 這樣才能夠促進身體的健康， 也能夠緩解便秘， 預防尿瀦留， 有些產婦在下床的時候會出現疼痛的現象， 這時候可以採取一些下床的技巧， 比如說可以採用側臥的姿勢， 慢慢的撐起上身， 然後一點點的下床。

第一次下床的技巧是什麼呢？

第一步：下床的時候一定要小心謹慎， 先換成側臥的姿勢，

第二步：用手臂慢慢的撐起上身， 變成坐姿。

第三步：慢慢的把腿垂在床側， 讓腳堅實的踏在地板上， 再用手掌撐著床邊站起來。

這種謹慎小心可以減少產婦背部收到的拉深， 雨媽認為這種方法非常適合產後剖腹產第一次下床。

相關知識拓展：

剖腹產後1周內

剖腹產後最初的1-2天， 新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行， 若身體狀況良好， 剖腹產手術後24小時， 媽媽可下床活動， 幫助腸蠕動， 減輕腹脹， 以及預防血管栓塞。

以後每天都可下床適當活動， 不過由於傷口尚未癒合， 前2-3天會比較不舒服， 活動時可以使用腹帶支托傷口， 以減輕傷口疼痛。

剖腹產後10天左右

剖腹產術後10天左右， 如果身體恢復良好，

仰臥， 兩腿交替舉起， 先與身體垂直， 後慢慢放下來， 兩腿分別做5次；

仰臥， 兩臂自然放在身體兩側， 屈曲抬起右腿， 並使其大腿盡力靠近腹部， 腳跟盡力靠近臀部， 左右腿交替做， 各做5次；仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂交叉合抱在胸前， 後慢慢坐成半坐位， 再恢復仰臥位；

仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂上舉伸直， 做仰臥起坐：

俯臥， 兩腿屈向胸部， 大腿與床垂直並抬起臀， 胸部與床貼緊， 早晚各做1次， 每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

剖腹產後吃什麼對傷口好？

蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：能夠促進傷口癒合。 它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

維生素C：可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

剖腹產後寶媽的身體恢復是關鍵， 同時寶媽心理恢復也不容忽視。