吃零食不吃飯到底會胖嗎

雖然說現在發胖的人們是越來越多的， 但是有很多女性朋友們卻也是控制不住自己的嘴巴的， 現在的零食確實變得比以前要多很多的， 而且每一種零食對於一些愛吃的女性朋友們來說都是一種誘惑的， 特別是很多人們只吃零食而不去吃飯的， 這樣對自己的身體固然是有傷害的， 不光是會引起發胖的情況出現的， 而且還沒有辦法均衡自己每天吸收的營養物質的，

吃零食是不好得習慣易長胖， 還會導致胃病的發生。 人體正常的生理功能需要各種營養， 而營養來自食物。 建議合理的飲食， 飲食規律才好， 零食不能代替主食， 零食無法滿足人體每天所需要營養物質， 時間長了還會影響身體， 導致身體其他疾病。

這個要看你吃的零食是什麼， 如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物， 那麼人是會變胖的， 建議你還是不要以零食為主，

這個情況是脾胃虛弱、食積、蟲積引起的， 可以使用腸蟲清打一下蟲， 你喜歡吃零食， 平時可以多吃南瓜子， 有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用；山楂， 有開胃消食作用；草莓等

光吃零食也是會胖的， 因為人體每天需要的營養是有限的， 有見意吃飯比吃零食要好得多， 但是你不要吃得太飽， 這要就可以了， 而且你要把吃零食的食品改為口香糖這樣更好還要多吃水果。

所以儘量的還是要攝入一些新鮮的蔬菜或者水果的， 不能夠以零食為主食的， 這樣對人們的身體健康是沒有任何好處的， 甚至還會導致自己的免疫力逐漸下降的情況， 而且如果經常吃零食的話還會讓自己的胃部變得比以前不那麼好的，