吃芒果的好處與壞處有哪些

芒果是一種非常不錯的熱帶水果， 已經成為了我們很多人都特別青睞的一種水果， 吃芒果不僅可以幫助我們領略美味還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的心腦血管疾病， 還可以有效地達到一個美容護膚的效果， 詳細的介紹一下吃芒果的好處與壞處吧。

芒果裡含糖分高， 如果糖分不能及時得到分解， 才會引起上火。 不同的人體質各有差異， 如果吃含糖水果多引起上火， 可服用維生素B進行調節 吃多了好像會肚子痛的 芒果：忌與大蒜等辛物同食。 據研究顯示， 芒果中維生素A的含量高達3.8%， 我們知道維生素A對眼睛有好處， 所以多吃芒果是可以明目的。 還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果， 所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。 再有就是， 芒果具有很高的藥用價值， 特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

多吃芒果也可能會導致我們之間出現消化不良的情況， 所以我們應該適當的吃一些芒果， 過多的食用可能會增加我們自身容易出現消化不良的情況， 少量的吃一些芒果可以有效的幫助我們改善自身容易出現黃褐斑， 雀斑等很多問題。