中醫常識

補氣血養腎的方法

有些人因腎虛而吃補腎的藥, 但補腎藥, 多味厚而難於消化, 通常, 腎沒補上, 卻成了脾胃的沉重負擔, 最後, 補藥停滯不消而成為毒素, 所謂的虛不受補, 便有脾胃虛而難於消化之意。 還有人心肝火旺, 常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃, 這就象常年把自家的莊稼地當作戰場一樣, 最後, 就算不被敵人打敗, 也會因無糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲備—氣血的儲備。

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在這我向大家推薦個方子, 叫做山藥薏米芡實粥, 我吃了一段時間感覺不錯, 還有不喜歡此粥味道的人, 也是與此無緣, 勉強硬喝也吸收不好。 不如去找您喜歡的味道。 留心感覺, 總能發現的。 把幹的懷山藥片用刀切成山藥屑, 把芡實、薏米分別用擀麵杖軋碎, 然後泡20分鐘, 煮出來的粥我覺得很好吃, 而且比較省火,

大家可以嘗試下。

很多朋友患有慢性病, 症狀很多, 從頭到腳, 好象就沒有舒服的地方, 病雖不是很危重, 但總是牽延不愈, 時好時壞, 令人煩惱不堪。 其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血, 氣血充足了才有抵禦病症的資本, 而如何補氣血才是最快捷, 最有效的呢?中醫說:脾胃為後天之本, 氣血生化之源。 所以要想氣血充沛, 必須要先把脾胃調養好才行, 有些人吃一點東西就飽脹不適, 難以消化;還有人吃下東西, 不能很好的吸收, 或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎, 或不長氣血而長贅肉。 諸般問題, 皆因脾不健運造成。 所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。 如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化, 那麼藥物就更難於被吸收了。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟, 都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側重, 山藥可補五臟, 脾、肺、腎兼顧, 益氣養陰。 又兼具澀斂之功。 薏米, 健脾而清肺, 利水而益胃, 補中有清, 以去濕濁見長。 芡實, 健脾補腎, 止瀉止遺, 最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗, 以治療貧血之症, 療效顯著。

這是那種不急不躁、從容有力、可以託付一生的朋友。 會在我們百般無奈, 需要幫助的時候, 給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 通常的食物, 即使是那些可以增長氣血的食物, 我們想要獲取它的營養, 也要先投入一些氣血來消化吸收它, 可對於氣血太弱的人, 這點氣血也拿不出來, 而山藥、薏米、芡實, 卻是不需要我們額外的支出,

而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。