補氣血養腎的方法

有些人因腎虛而吃補腎的藥， 但補腎藥， 多味厚而難於消化， 通常， 腎沒補上， 卻成了脾胃的沉重負擔， 最後， 補藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補， 便有脾胃虛而難於消化之意。 還有人心肝火旺， 常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃， 這就象常年把自家的莊稼地當作戰場一樣， 最後， 就算不被敵人打敗， 也會因無糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲備—氣血的儲備。

在這我向大家推薦個方子， 叫做山藥薏米芡實粥， 我吃了一段時間感覺不錯， 還有不喜歡此粥味道的人， 也是與此無緣， 勉強硬喝也吸收不好。 不如去找您喜歡的味道。 留心感覺， 總能發現的。 把幹的懷山藥片用刀切成山藥屑， 把芡實、薏米分別用擀麵杖軋碎， 然後泡20分鐘， 煮出來的粥我覺得很好吃， 而且比較省火，

很多朋友患有慢性病， 症狀很多， 從頭到腳， 好象就沒有舒服的地方， 病雖不是很危重， 但總是牽延不愈， 時好時壞， 令人煩惱不堪。 其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血， 氣血充足了才有抵禦病症的資本， 而如何補氣血才是最快捷， 最有效的呢?中醫說：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以要想氣血充沛， 必須要先把脾胃調養好才行， 有些人吃一點東西就飽脹不適， 難以消化;還有人吃下東西， 不能很好的吸收， 或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎， 或不長氣血而長贅肉。 諸般問題， 皆因脾不健運造成。 所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。 如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化， 那麼藥物就更難於被吸收了。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟， 都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側重， 山藥可補五臟， 脾、肺、腎兼顧， 益氣養陰。 又兼具澀斂之功。 薏米， 健脾而清肺， 利水而益胃， 補中有清， 以去濕濁見長。 芡實， 健脾補腎， 止瀉止遺， 最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗， 以治療貧血之症， 療效顯著。

這是那種不急不躁、從容有力、可以託付一生的朋友。 會在我們百般無奈， 需要幫助的時候， 給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 通常的食物， 即使是那些可以增長氣血的食物， 我們想要獲取它的營養， 也要先投入一些氣血來消化吸收它， 可對於氣血太弱的人， 這點氣血也拿不出來， 而山藥、薏米、芡實， 卻是不需要我們額外的支出，