辣媽必學的秋冬季兒童養生湯

很多辣媽都不知道秋冬季該給孩子進食什麼養生湯。 多數小孩都會挑食， 腸胃又很脆弱， 怎樣才能讓孩子吃得健康呢。 那就一起來學習這些秋冬季兒童養生湯吧。

兒童養生湯

兒童在秋冬季可以喝蔬菜濃湯， 製作材料有1/8個土豆和1/4個番茄， 1/8個洋蔥和半勺豆仁， 還要一些豆腐和胡蘿蔔。 土豆和胡蘿蔔去皮切丁， 番茄、洋蔥及豆腐切丁。 洋蔥和胡蘿蔔煸炒， 放入其他材料， 小火燉稠。 這道秋冬季養生湯可以讓寶寶喝的暖和， 又不用擔心脂肪導致脂痢疾或腸胃炎。

紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯適合兒童秋冬季飲用。 需準備二百五十克紅蘿蔔和二十五克玉竹， 還要一百五十克馬蹄和一個魚頭。 馬蹄去皮後拍裂， 將魚煎到兩面金黃， 倒入開水， 放入全部食材煲六十分鐘。 這道兒童養生湯的功效有清熱潤燥、滋養皮膚， 在秋季乾燥時可調養兒童身體。

秋冬季兒童養生湯還有蝦皮紫菜蛋湯。

辣媽們在秋冬季還可以給寶寶製作蘋果雪梨瘦肉湯， 取一個蘋果和一個雪梨， 少許瘦肉。 蘋果和雪梨去皮切小塊， 和瘦肉一起放入鍋中， 加水煲六十分鐘後給寶寶食用， 可以滋陰潤肺、益胃生津。 秋冬季兒童養生湯還有無花果南北杏湯， 將南杏、北杏和無花果加瘦肉煲1小時左右。 兒童的腸胃功能尚未完善， 如果不注意飲食， 很容易出現腹瀉或腸胃炎。 而這些秋冬季兒童養生湯可避免兒童發生腸胃疾病，