體內濕氣重怎樣去除?教你一個民間祛濕小偏方
濕氣是中醫術語, 濕氣重的人往往身體不好, 何為濕氣重呢?指的是經常感覺頭暈腦脹、疲憊乏力、大便沖不乾淨、刷牙犯噁心等症狀, 濕氣重的人往往天氣一熱就全身皮膚油汪汪。 濕氣重的人如果不及時祛濕, 體質只會越來越差。
體內濕氣重怎樣去除?教你一個民間祛濕小偏方
材料:生薑50克、自來水一升左右
步驟:洗淨生薑塊, 並且切碎。 將水倒入洗淨的鍋中燒開。 倒入切碎的生薑。 繼續開火燒十分鐘左右即可。 待生薑水稍微涼了以後, 倒入杯中, 不加任何調料, 直接飲用, 一次約300毫升即可。
喝過熱的生薑水以後, 此時身體會排除很多汗, 這個時候, 不要急於吹風扇或者吹空調, 讓汗水自然逼出來, 約半小時後, 才能洗澡 。
說明:生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物, 除含有薑油酮、姜酚等生理活性物質外, 還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素,
注意事項:薑祛濕的方法效果不錯, 但陰虛體質的人、內熱較重者、肝炎病人不宜食用, 其實祛濕的方法很多, 如果覺得薑祛濕法較為複雜, 可以直接喝薏仁茶, 薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等食材, 祛濕的同時還能消腫排毒淡斑, 效果不錯。
另外, 濕氣重的人日常生活中要注意避開各種外濕, 比如不要淋雨, 衣服濕了及時換, 洗頭後要馬上吹幹, 平常少吃冷飲, 冬天注意保暖等。