牛油果對寶寶的好處有哪些？
牛油果是一種性狀表特殊的食物， 外形看起來就好像綠色的獼猴桃一般， 只不過沒有獼猴桃的毛那般多。 從營養學角度來分析， 牛油果當中是一種營養價值非常高的食物， 不僅含有大量的鈣質， 同時還含有很多其他元素， 例如鈉或者鎂等等。 那麼， 牛油果對寶寶的好處都有哪些呢?
1、潤腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維， 能夠加快人體消化， 促進腸道蠕動， 清除堆積在體內的殘留物， 潤腸通便效果極佳， 適合經常便秘的寶寶食用。
2、滋養寶寶頭髮
牛油果中含有大約30%的油酸， 油酸屬於珍貴的植物性油脂， 能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮， 讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。 特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
3、促進寶寶生長發育
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等， 營養元素很豐富全面， 能補益寶寶身體， 促進寶寶生長發育。
4、預防貧血
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量， 也比其它水果高1～2倍， 在防治貧血症方面具有重要價值， 適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果的壞處
過量食用可能會肥胖。
牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃， 寶寶一天最多吃一個。 因為牛油果是水果中能量最高的一種， 脂肪含量約15%， 比雞蛋和雞肉還高。 每100克牛油果約含160千卡能量， 能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍， 吃太多也不排除會肥胖。
