飯後多長時間喝綠茶呢

有不少人喜歡在飯後喝茶， 這個習慣其實是非常不好的， 容易導致消化不良， 更嚴重的是有可能增加患上結石的危險。 所以喝茶應該什麼時候喝這個一定要注意， 首先至少要在半個小時以後， 甚至更久一點。 首先要知道人消化食物的食物大概就是這個時間， 半個小時甚至是更長， 而喝茶對消化不利， 所以要避開消化的這段時間， 一般就至少是在半小時以上了。

一、飯後什麼時間喝茶最好？

飯後喝茶至少要半個小時以後， 最好在一個小時以後或一個半小時， 食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長， 茶水含堿較多， 長期在飯前飯後飲濃茶， 會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。 因此， 在飯前和飯後半小時之內， 都不宜喝茶。 為了避免消化不良， 飯後喝些清水為好。 另外， 空腹也不好喝茶。

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二、飯後不宜馬上飲茶。

到底是什麼原因呢？這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼， 飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。 胃液和腸液是人體消化食物必不可少的， 可當鞣酸進入胃腸道後， 會抑制它們的分泌， 從而導致消化不良。

一般飯後如果是在是想喝點什麼的話就喝一點清水， 在等半小時之後再喝茶。 還有一點要注意， 在空腹的時候也是要注意不要喝茶的， 對身體也很不利。 發生這種情況主要還是因為茶裡面含有茶鹼、鞣酸， 這兩種物質是對胃液、腸液有影響的， 所以不建議飯後喝茶。