痛風要怎樣喝水才正確？
所謂的痛風疾病， 就是人體內的尿酸濃度長時間處於很高的水準， 這樣的話， 尿酸就會在人的關節部位沉積， 然後就會形成晶體， 所以很多患者的關節會出現痛風石， 這會引起關節的炎症。 針對痛風問題， 平時的飲食控制非常重要， 包括平時喝水喝飲料東西都要很小心， 那麼痛風病人應該如何喝水呢？
痛風患者應該怎樣喝水？
如今， 痛風已經成為“三高”（即高血壓、高血脂、高血糖）之後人們的又一種困擾。 痛風患者主要是由於人體嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少， 導致血液中尿酸濃度過高， 尿酸結晶（痛風石）析出並堆積在組織中， 引起紅、腫、熱、痛等發炎症狀。 因此痛風病人每天飲用大量的水， 可以通過排尿排出尿酸， 防止血液中尿酸值過高。 因此， 痛風病人學會怎樣喝水， 不但有助於緩解病情， 還能抑制病情的發作。 高尿酸和痛風患者每日應飲用2500ml以上的水，
小分子團水：普通水由13-15個水分子組成， 5-7水分子組成的小分子團水為小分子團水。 小分子團有很強活性， 具有極強的滲透力、擴散裡、溶解力、代謝力。 研究表明， 小分子團水對尿酸鹽結晶的溶解能力更大。 以6分子團的太極水為例， 普通水每100ml能溶解11.7mg尿酸， 而太極水每100ml能夠溶解21.3mg尿酸， 約為前者的2倍。 飲用太極水能加速尿酸結石、結晶的溶解和排出， 較快的減輕患者病痛。
弱鹼性水：痛風病人持續飲用弱鹼性水， 有助於中和血液中的尿酸， 促進痛風石排出， 減少疼痛發作。 市面上有許多所謂“蘇打水”大部分是在飲用水中壓入二氧化碳， 添加了香精和甜味劑， 是人工合成的碳酸飲料， 並不是真正的蘇打水。 多喝反而影響鈣的吸收， 甚至造成腸胃功能紊亂。 因此， 天然呈現弱鹼性的優質水， 如太極水等， 不含有人工添加劑， 非常適合痛風飲用。
注意事項：
除了多飲水， 痛風病人還應減少嘌呤飲食的攝入， 如動物內臟、海產、啤酒等飲食都不宜食用。
