小孩缺血吃什麼補血最快

貧血的孩子臉色看有點蒼白或萎黃， 外表上看去有點虛胖， 早期精神不好， 容易疲乏不愛活動， 心率過速， 消化功能減退， 吃東西不香， 指甲上有小坑等。 對年長兒來說， 有對周圍事物淡漠， 不感興趣， 上課時注意力不集中， 記憶力減退， 偶有性格改變， 見到爸爸媽媽也沒有高興的樣子。 孩子血常規檢查血色素(血紅蛋白)低於110-120g/L。

小孩貧血， 家長應對孩子的飲食營養做合理的安排， 葷素多樣化， 各種米麵菜肉都要搭配著吃， 烹飪符合口味， 孩子才愛吃飯。 動物肝臟、動物血、瘦肉、豬心、豬肚、雞蛋黃， 這幾樣食物的鐵質易吸收， 孩子要多吃;其次是蔬菜， 黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及豆製品、油菜等， 果類有杏、桃、李子、葡萄乾、紅棗等。

貧血的孩子應每天可吃幾個水果， 如橘子、柳丁、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗、柚子等幹鮮水果中含有豐富的維生素C， 可促進鐵的吸收， 讓鐵吸收更好。

食補吸收不好或貧血嚴重的兒童可在營養師的指導下合理補充鐵劑， 比如給孩子吃點兒童貧血專用的鐵之.緣片， 通常6周時間左右貧血就會改善了。 除此外家長們要培養孩子養成按時進餐， 不偏食， 不吃零食的良好習慣。 零食偏重於味道鮮美，

注意事項

孩子如果甜品零食過多會影響胃口， 容易導致孩子不愛吃飯出現營養不良， 因此少吃零食。

孩子貧血期間補鐵要堅持一段時間， 至少要兩到三個月以上， 體內的鐵才能儲備足， 避免貧血再次發生。