枸杞泡水一次放多少粒？

現在很多人出現了抵抗力下降的問題， 那些抵抗力偏低的人， 經常會出現感冒咳嗽這樣的病症， 這類人群平時要學會用枸杞來泡水喝， 這樣可以幫助增強免疫力， 不管男性還是女性， 吃枸杞都有很多好處， 比如具有滋陰壯陽的效果， 下面教大家用枸杞泡水的正確方法。

枸杞泡水一次放多少粒？

枸杞泡水時應根據自己口感來定， 然後放合適的枸杞量就可以了。 一般成年人每天食用枸杞的量為：20——30g之間， 大概15粒左右就夠了。 所以， 泡水的話， 就根據這個量走就行了。 在20--30g範圍內， 再根據自己的口感一次放合適的量就OK了！

枸杞子泡水喝的功效：

1.養肝明目枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究， 實驗結果表明， 枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積， 並促進肝細胞新生。

2.提高免疫力枸杞能提高人體免疫力， 在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用， 促進造血功能恢復， 升高周圍血的白細胞數， 對機體產生保護作用。

3.抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老， 延長壽命。

4.滋補肝腎枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

5.美容常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為， 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。