很多人愛生病，
除了后天傷風感冒，
飲食習慣以外，
大部分還是和先天體質有關，
改善體質的辦法有很多種，
而蜂蜜配生姜，
卻是最簡單的組合，
卻有著神奇的效果。
減肥塑身，
滋養皮膚，
祛除色斑等效果明顯。
對身體大有益處哦，
下面我們就來探討關于生姜和蜂蜜的話題。
1，
堅持早晚一杯生姜蜂蜜水。
身體亞健康的人群完全可以把生姜蜂蜜水的飲用當成是生活中的養生習慣。
比如早上起床時空腹和晚上洗澡前半小時空腹效果最佳。
冬天可以御寒，
夏季可以祛斑，
促進身體內新陳代謝。
不妨試試看。
2，
小兒厭食、感冒、脾胃虛等癥狀都可用生姜蜂蜜水改善。
中醫角度講究藥食同源。
即山藥、生姜、黨參等食材都可以起到治病預防的療效。
如果你家有小兒患者，
例如厭食，
感冒時可將生姜搗碎，
拌上蜂蜜，
配上少許西瓜皮汁效果極佳。
3，
生姜和蜂蜜不宜與韭菜、豆腐同食。
最好先用開水將生姜末泡2分鐘后攪拌蜂蜜，
這樣才能充分融合。
不要用開水直接拌蜂蜜。
同時韭菜，
豆腐不能和生姜蜂蜜同食。
起食物化學成分作用后易使人體產生腹瀉。
4，
常見搭配，
巧治百病。
除了生姜和蜂蜜這樣簡單的搭配外，
可通過外加其他成分來增強食材效果。
如蜂蜜+生姜+核桃+杏仁可減輕肺熱咳嗽癥狀。
蜂蜜+生姜+柿霜適合小兒支氣管炎者。
蜂蜜+生姜+冰糖+黑芝麻適合哮喘患者。
堅持喝上2個月到1年時間效果非常明顯哦。
