營養飲食

豆腐炒肉片怎麼做?

豆腐炒肉片是家常的一種食用方式, 而且不管是豆腐還是豬肉, 這些食材對我們的身體營養補充也是比較合適的, 因此掌握瞭解它的製作方法, 那麼這樣的飲食方式也更利於健康。

做法一、主料:水豆腐, 瘦豬肉, 紅菜椒

調料:蠔油, 雞精, 鹽, 麻油

1、材料:水豆腐, 豬肉, 紅菜椒。

2、將豬肉切片, 並用生抽, 生粉, 麻油醃制片刻。

3、水豆腐切塊, 放入碟裡, 讓它出水。

4、紅菜椒切片(菱形)

5、炒鍋放油燒熱然後放豆腐下去慢火煎到兩面金黃。

6、將煎好的豆腐起鍋放到小碗裡。

7、另外起鍋放油燒熱然後放肉片下去快速翻炒。

8、準備蠔油。

9、肉片炒到7成熟放蠔油, 雞精, 少許生抽。

10、將煎好的豆腐放下去和肉片一起均勻的翻炒。

11、最後放紅菜椒下去, 快速翻炒即可

12、將炒好的豆腐肉片上碟。

做法二、

1把豆腐切好,用淡鹽水泡三四分鐘

2木耳用水泡開後,切好備用

3熱油,把肉片倒是爆炒一兩分鐘後盛出備用.這樣就不會把肉炒老了~

4熱油,把木耳,豆腐還有少許紅蘿蔔倒入,加少許鹽炒

5最後倒入剛才炒過的肉片,加少許醬油炒大約兩分鐘左右就可以上菜了

注意事項

用鹽水泡豆腐,是為了讓豆腐不易碎,而且能去豆澀味.