喝茶養生最防病，紅茶巧防流感！
喝茶是中國的傳統飲食文化之一。 喝茶不僅能夠修身養性還能養生保健。 而喝茶還對身體有很多的好處呢！今天小編就給大家介紹喝茶的那些好處吧！
1、上火請喝綠茶
冬天氣候乾燥， 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物， 上火就成了困擾許多人的健康問題， 並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果， 而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶， 性寒， 可清熱， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰， 對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用， 並且能降血脂、預防血管硬化。 因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的， 還有體形較胖的人(一般是實熱體質)， 都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
2、預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫， 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 能增強人體的抗寒能力， 還可助消化、去油膩。 在我國一些地方， 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣， 這樣既能生熱暖腹， 又可增添營養、強身健體。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病， 因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶， 不但可以暖身體， 還可以起到防病的作用。 此外， 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用， 這在冬天也是很有必要的。 而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用， 這樣使紅茶的受眾更廣泛。 由於紅茶是一種發酵茶， 刺激性弱， 還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
專家提醒， 喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳， 注意一定要熱飲， 最好現喝現泡， 如果放的時間長了， 營養和口感都會打折扣。
3、口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間， 色澤青褐， 因此又得名“青茶”。 在味道上， 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用， 可以讓機體適應自然環境的變化。
而冬天裡室內大多空氣乾燥，
4、消除抑鬱喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等， 是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。
而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
