黃豆怎樣炸很酥脆

2019-03-01

油炸黃豆是常見的美食小吃，既可以直接食用，還可以搭配其他的食材食用，還可以當做下酒菜，油炸黃豆吃起來是飛倉酥脆的，而且味道也是很美味的，黃豆中蛋白質的含量是很高的，食用之后，對身體健康是很有好處的，油炸黃豆雖然好吃，但是很多人在做的時候并不是特別的酥脆，這是怎么回事呢?

黃豆怎樣炸很酥脆?

1.黃豆挑去雜質，洗凈后，浸泡半個小時左右撈出瀝干水分備用

2.熱鍋放油，油二三成熱的時候就把瀝干水的黃豆放入，小火炸至酥黃 (舍得用油的話，多放些，把黃豆泡在油里炸會更方便。豆子炸好時有澎澎的炸裂的聲音，有的豆子甚至會跳出來，要注意安全哈)

3.炸好的黃豆撈出控油，撒上鹽。也可以根據自個的口味撒上辣椒粉，花椒粉或者五香粉

小提示：

1、剛炸好的黃豆是不脆的，必須完全晾涼后才會脆;

2、黃豆不需要泡太久，

泡開就好;

3、二次炸比較容易將黃豆炸透;

4、要是回爐也不能炸成酥脆怎么辦?有烤箱的可以180度烤7分鐘就可以了!

經常吃黃豆的好處

1、提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，

可避免吃肉膽固醇升高的問題。

2、讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。

3、強健器官：大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

4、提高精力：大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。

5、美白護膚：黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

6、預防癌癥：大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多種癌癥，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

7、阻止氧化：黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。