嘴巴上火起泡怎麼辦 三個小方法快速治療

嘴巴上火起泡怎麼辦?現在正值盛夏時節， 天氣炎熱乾燥， 會讓人感到心煩氣躁， 食欲不振， 睡眠品質不好， 使得心火上升， 容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。 針對這些症狀， 我們應該做些什麼呢?來看看嘴巴上火起泡怎麼辦吧!

嘴巴上火起泡的原因：

1、飲食過精

城市人飲食過精， 原來也與口腔潰瘍的發生不無關係。 拿大米來說， 表皮中含有維生素B2、微量元素鋅， 但大米加工者為了讓大米看起來白， 吃起來口感好， 把大米表層去掉， 造成上述營養成分的丟失， 吃多了這種大米缺乏這些營養物質， 容易口腔潰瘍。 因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果， 補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

2、免疫有關

對於常見的復發性口腔潰瘍， 發作起來一般人多用外用藥物搞定， 由於沒有針對病因， 即使暫時有效， 以後還會反復發作。

復發性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關係。

有的病人表現為免疫缺陷， 有的則表現為自身免疫失調。 另外， 貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等也是誘發因素。 隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊， 就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂， 也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作。

3、情緒煩躁

口腔潰瘍一年四季都會發生， 但在夏天病人特別多見。 從中醫的角度看， 情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。 夏天天氣炎熱， 人情緒容易煩躁激動， 進而胃口不好， 睡眠也易受到困擾， 不是睡不著就是易醒。 這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍， 因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。

嘴巴上火起泡怎麼辦

精神調整

平時應注意保持樂觀情緒， 經常到空氣新鮮的地方去散步， 吐故納新， 以收斂“神氣”， 使肺氣不受燥邪的侵害。

飲食調養

多喝水、粥、豆漿， 多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物;可適當多吃一些水果， 其中以梨、甘蔗為首選， 其次， 像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。 同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養， 如鴨肉， 中醫學認為鴨肉性寒， 除可大補虛勞、滋陰養胃外， 還可消毒熱、利小便、退瘡癤， 這是多數溫熱性肉禽類所少見的。 此外， 偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等， 不要過多食用溫熱的食物或藥物， 如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等，

否則極易加重秋燥。

加強鍛煉

運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動， 如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。 秋天經常參加健身活動， 不僅可以調心養肺， 提高內臟器官的功能， 而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。 秋季晝夜溫差變化比較大， 運動能給身體以良性的刺激， 使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態， 有助於提高人對環境變化的適應能力， 提高心血管系統的功能， 從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。