常吃冰糖橙有什麼好處

2018-01-29

冰糖橙是一種常見的水果，冰糖橙的口感香甜濃郁，果皮非常的薄，肉質非常的鮮嫩。平時適當的吃一些冰糖橙，有很好的止咳化痰的作用，裡面含有一定的抗氧化劑，有一定的防癌抗癌的作用，在預防膽結石方面的功效也是不錯的，具有很好的促進消化和減肥瘦身的作用。

1、止咳化痰

冰糖橙皮治療咳嗽的效果比陳皮還要好，冰糖橙陳皮中所含的橙皮油能止咳化痰，但因為柳丁性寒，僅對熱風感冒導致的咳嗽有效。

2、防癌

冰糖橙能抗氧化，強化免疫力的作用，現代醫學指出，冰糖橙中含60多種黃酮類物質和17類胡蘿蔔素，

黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，而胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效，綜合這些生理活性成分使的冰糖橙具對多種癌症有抑制作用。

3、預防膽結石

冰糖橙中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制膽固醇在肝內內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少，從而有效的減少膽結石的發生。

4、促進消化

冰糖橙皮中所含有的果酸能促進食欲，對胃酸不足的人起到幫助消化的作用，此外柳丁裡的檸檬酸能促進胃酸分泌，解除油膩感，消除積食。而且中醫認為冰糖橙能止嘔惡，寬胸膈，解酒的功效。

5、減肥

冰糖橙多纖維，熱量低，

又含有天然糖分，是代替曲奇、糖果、蛋糕的最佳選擇，吃柳丁即能增強飽腹感，又能滿足對甜食的欲望，且熱量低，是甜食愛好者減肥首選水果。

6、美容

冰糖橙含有豐富的維生素C，維生素能抑制色素母細胞沉積，能有效額預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，另肌膚變得白皙明亮，起到美容的效果。

7、醒酒

冰糖橙性涼味甘酸，有降逆止嘔、寬胸理氣、醒酒解毒的作用，飲酒過後吃冰糖橙能幫助醉酒者緩解嘔吐的症狀。另外早孕引起的嘔吐也有一定效果。