血糖偏高喝什麼茶好

2019-01-20

血糖偏高在我們的生活中是一種比較常見的現象，對於血糖偏高，在飲食上就能夠進行調理，有很多茶葉裡面還有一些能夠降低血糖的物質，如果我們身體內的腸道對血糖吸收的緩慢，就不會出現血糖偏高的情況，所以血糖偏高喝一些茶是比較好的，那麼血糖偏高喝什麼茶比較好呢?

綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。

粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

桑葉茶。在古代，桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-去氧野尻黴素，

能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

芭樂茶。將熱帶水果芭樂的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，

沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。

雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料製成的茶，

其中的科羅梭酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。