名人養生

柳傳志:養生就是逼自己鍛煉

導語:沒病的時候, 總覺得時間寶貴而不鍛煉。 等生病了再鍛煉, 就被動了。

柳傳志養生:逼著自己鍛煉

上個世紀90年代初, 那時候我四十五六歲, 因為工作壓力比較大, 當時不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力。 後來, 我生了一場病, 接受了醫生的治療, 常規治療之外, 醫生特意叮囑我:“要注意鍛煉身體了!”此後, 每兩三個月就要求我停下工作一兩周, 強行到一個地方去休息, 休息的內容主要就是鍛煉。

從此, 鍛煉就成了我生活中必不可少的內容。 不僅增強了體質, 在精神上也給了我很大的鼓舞。

現在, 我最基本的鍛煉就是走路,

在外面散步或者在跑步機上慢跑, 每天堅持, 從不間斷。 偶爾也去遊游泳、打打高爾夫。 不僅我自己鍛煉, 我還會督促我的家人及公司員工鍛煉。 我很關心老伴平時的運動, 她說起來應該沒有我忙, 但瞧著還真是挺忙的。 她喜歡鼓搗新設備, 比如給電腦更新升級、把照片在電腦裡進行編輯什麼的, 很當個事兒來做。 但對鍛煉身體很不重視, 我現在要求她跟我一起去打打球、走走路, 或者經常能自覺地練練瑜珈。

我女兒和女婿生活在香港, 他們就經常練瑜珈, 說是很有幫助。 總之要選擇一樣適合自己的, 並且能夠長期做下去的運動, 不能一曝十寒。 想起來就做, 想不起來就不做。

公司裡的年輕員工也一樣,

壓力很大, 沒有時間去鍛煉。 大家要記住, 一定要逼著自己去鍛煉!沒有病的時候, 總覺得時間寶貴, 或者就是因為懶, 不鍛煉。 等生了病再鍛煉, 就被動了。 從三十歲起, 當然最好從小就要養成鍛煉的習慣, 為健康花些時間, 很值得。