夏季如何排毒才有效

身體內的毒素如果不能正常的排出體外， 那麼對於身體會有很不好的影響。 比較輕的情況會有皮膚問題， 長痘痘等情況出現。 如果是嚴重的情況下， 那麼還可能會引發一些比較大的疾病症狀發生。 所以排毒就是非常重要的一件事了。 那麼夏季符合排毒呢？下面我們就來給大家好好的介紹一下。

一、凍豆腐木耳酸湯

排毒功臣：木耳

排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集， 排出體外， 有清滌腸胃作用。

黑木耳營養價值較高， 味道鮮美， 蛋白質含量甚高， 補稱之“素中之葷”， 是一種營養頗豐的食品。

做法：1、凍豆腐化凍後， 擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開， 放海鮮粉調味後， 下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟， 出鍋前淋香油。

二、蜂蜜雪梨羹

排毒功臣：蜂蜜

排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

做法：1、雪梨洗淨切塊2、準備幾個燉盅， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中， 隔水燉半個小時即可。

三、玉米海帶墨魚仔湯

排毒功臣：海帶

排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。

另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症， 所以， 海帶是理想的排毒養顏食物。

做法：1、玉米切段，

夏季如何排毒， 一定要按照上面介紹的這些方法來進行。 這樣才能有比較好的排毒效果， 而且還不會對身體有什麼比較大的傷害。 如果不能按照上面介紹的方法來進行， 那麼身體內的毒素會在夏季的時候， 越來越多的聚集在體內， 讓身體出現疾病症狀。