專屬於男性的男人春季養生湯

春季是養生與調理身體的好時節， 養生要順應著季節。 現如今人們生活壓力越來越大， 男性朋友更應注重養生， 因為只有調理好身體，

才能事業家庭兩不誤。 那麼， 男性在春季應如何養生呢？下面就推薦一款屬於男性的男人春季養生湯。

男人春季養生湯：杜蓉湯

材料：豬腰150克， 杜仲8克， 肉蓯蓉5克， 鹽、蔥、薑、料酒適量。

做法：先將豬腰剔去筋膜， 挎花刀;再把杜仲和肉蓯蓉放入砂鍋中煎約20分鐘， 留汁備用， 而後再將豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中， 加入清水， 燉約40分鐘， 再放入鹽稍煮一會;最後加入杜仲和肉蓯蓉， 文火燉熟即可食用。

功效：此湯湯味鮮美、沁人心脾， 具有健脾開胃、補腎益精的作用。 特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗， 過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

最適合春季養生的春季養生湯

白玉豬小肚湯

功效：又是一年春來到， 雖是萬物復蘇之時，

卻也是“春困”來襲之季。 要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛的精力， 那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。

制法：將豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 再沖洗乾淨。 先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗。 紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 再與豬小肚一起放入瓦罐內， 加入清水8碗左右。 大火煮沸後， 改用小火煲2個小時， 可加入適量食鹽和少量生油。

薏仁豬腳湯

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

材料：薏仁30g， 乾淨豬腳一隻約半斤。

制法：薏仁碾碎， 豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋， 加黃酒、姜及清水1500毫升， 蓋好。 先用猛火煮滾， 除去湯麵浮沫，

再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟後， 依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

天麻補腦湯

功效：那些被頭疼困擾的上班族們， 不如自己燉一鍋天麻補腦湯， 補補超負荷運轉的頭腦吧， 因為天麻可是具有祛頭痛、益氣養肝的效用哦！

材料：魚頭、天麻。

制法：用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻， 將魚頭封煎後放一旁。 在沙鍋中倒入約8碗清水， 先放魚頭， 後放入天麻， 隔水燉至水沸時改用中至慢火， 燉兩至三小時， 再放入適量鹽即可。

提醒：煲是將鍋子直接放於火上燜煮， 而燉則是用隔水方式蒸煮為原則；煲湯會使湯水愈煮愈少， 食材酥軟， 燉湯則是原汁不動， 適宜於含天麻一類藥材的湯料。