腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

很多人在生活中都會受到疾病的困擾。 疾病總是在不經意間出現在人們的生活中， 帶來痛苦和折磨， 很多疾病治療起來都非常棘手， 人們尋求疾病治療的方法的時， 總會打亂自己的生活節奏， 很多人在在治療自己疾病時找不到正確的方法， 下面小編就來介紹：腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

第一， 腳踝骨質增生的治療方法有哪些?

跟痛症是一大類能引起足跟部周圍疼痛的疾病的總稱。 多發於中老年人， 足跟部有過外傷史， 走路過多， 平時不怎麼運動短期內突然大量運動， 肥胖者， 孕婦及運動員常見。 在美國大約10%的人口一生中會有跟部疼痛性疾病， 每年有超過兩百萬人因此就醫， 而在國內呢， 跟痛症是足踝外科門診最常見的疾病之一， 在成人中發病率約有11-15%。 大多數跟痛症病人的典型表現是休息過後， 在足跟剛踩地的時候刺痛感比較明顯，

走一小會症狀就緩解不少， 若是走的多了， 或者工作了一天， 又開始疼了。 疼痛模式簡化為 落地疼——走幾步緩解——走多又疼。 如果你或者你的家人有過類似的經歷， 那很可能就是這個病了。

第二， 拉伸訓練， 也就是針對腓腸肌和蹠底筋膜的拉伸。

國人最大的問題是認為只有打針吃藥手術才叫治療， 卻極度的， 非常的， 令人費解的忽視物理康復訓練的功效。 這種拉伸訓練被所有的指南和專家共識推薦， 一般堅持幾個星期就能有明顯的緩解作用， 簡單易行， 難在堅持。

腳踝骨質增生的治療方法有哪些?於頑固性的蹠底筋膜炎和神經卡壓，

可以到區域性診療中心， 開設有足踝外科的大醫院， 進行手術治療， 松解蹠底筋膜和/或腓腸肌松解， 松解卡壓的神經等。 小針刀據說也有效， 但是中醫我不懂， 不表態。 只建議找正規醫院去做。 此之外， 還有一些治標的， 能暫時緩解症狀， 或者讓疼痛有所減輕的方法， 比如：吃消炎止痛藥：每天熱水泡：腳底貼一些膏藥(下面把話筒傳給祖傳秘方的部門)：後跟矽膠軟墊腳底每天塗抹扶他林或者XX藥水：按摩、手法推拿。