怎麼用氣功治療咽炎
氣功療法治療咽炎的方法
1.保持室內合適的溫度和濕度, 空氣新鮮, 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能, 造成功能障礙, 咽部感覺異常, 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙, 可以保持口腔清潔。 同時, 防治口鼻疾病, 消除炎性病灶, 對防治咽炎也不容忽視。
2.慢性咽炎進行飲食調養, 以清淡易消化飲食為宜, 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等, 或多喝水及清涼飲料, 但飲料不能太濃。
3.氣功療法治療咽炎, 方法是:靜坐, 兩手輕放於兩大腿, 兩眼微閉, 舌抵上齶, 安神入靜, 自然呼吸, 意守咽部, 口中蓄津, 待津液滿口, 緩緩下嚥, 如此15-20分鐘, 然後慢慢睜開兩眼, 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部, 自然呼吸意守手下, 津液滿口後, 緩緩下嚥, 如此按揉5-7分鐘。 每日練2-3次, 每次15-30分鐘。