如何做綠豆花生米粥

綠豆花生米粥作為常見的粥類， 不僅能夠對人體起到清熱解毒的良好功效， 而且花生中含有豐富的脂肪和蛋白質， 能夠對人體起到補充能量的作用。 同時， 綠豆的豆香， 再加上花生的清香， 美味可口， 受到很多朋友的歡迎。 下面就給大家介紹綠豆花生米粥的具體操作方法， 以便你們在家就能夠嘗試製作。

綠豆花生米小米粥：1.將綠豆清洗乾淨後， 放在水中浸泡。 多淘洗幾遍小米。

2.可以購買生花生， 去殼， 放在水中浸泡。 也能夠直接購買剝好的花生， 可根據自身喜好選擇是都去皮。

3.在鍋中加入小米和綠豆， 倒入適量的水， 大火煮開。

4.換成小火後， 放入花生， 可加入冰糖或者蜂蜜調味， 均勻攪拌後， 煮成粘稠狀即可出鍋。

綠豆花生大米紅棗粥的做法：1.將顆粒飽滿的綠豆淘洗乾淨， 和花生一同放在水中浸泡。

2.把紅棗去殼後， 切成兩半， 淘洗大米備用。

3.把綠豆、大米都放入鍋中，

4.加入花生米和紅棗， 換成小火後， 直至煮成濃稠狀即可盛出享用。

以上就是關於綠豆花生米粥的具體製作方法， 食材都比較常見， 而且做法簡單易於操作， 可以在家嘗試， 可作為早餐食用， 好吃又有營養。 特別是在夏天， 綠豆還能夠起到消暑清熱的效果， 同時還能夠中和花生米中所含的脂肪， 從而降低對人體膽固醇以及血糖含量的波動幅度， 有利於人體健康， 是一種適合很多人食用的粥類。