點穴減肥的飲食都有什麼？

點穴減肥是中國比較傳統的自然療法， 是一種全新的減肥方法。 最近幾年裡， 中醫點穴減肥在社會裡比較流行， 這樣的減肥方法比較健康以及沒有副作用， 用這樣的方法減肥比較安全的。 但很多人對點穴減肥瞭解的不多， 今天小編就為您詳細介紹點穴按摩減肥都有哪些。 讓大家多瞭解， 安全， 健康的減肥。

中醫點穴減肥就是是在患者身上點按相關穴位， 然後再加上專業的按摩手法來達到減肥瘦身目的， 點穴通過手法按摩可以有效促進體內的脂肪顆粒的燃燒， 並且能抑制脂肪在體內的堆積， 同時還能抑制減肥患者對食物攝取。

從中醫角度來看， 點穴減肥其實和針灸減肥的原理是一樣的， 都是通過疏通人體經絡來減肥的， 但實際上， “點穴”最主要的是幫你控制飲食的攝入量， 而揉捏、按摩身體相關穴位等動作是在促進自身新陳代謝,從而達到分解脂肪代謝出體外的過程。

在此提醒大家的是在點穴減肥成功後， 應注意以下幾個方面才能保持減肥勞動成果哦,

1、合理的飲食比不可少， 在正常進食應當減少脂肪、糖類以及澱粉類高熱量食物的攝入， 應當多吃蔬菜水果。

2、增加運動量， 減肥成功後可以定期的進行一些輕的運動， 例如：散步、慢跑、爬山等慢節奏的運動。

合理的飲食加堅持運動減肥效果比較好， 飲食要規律， 少食多餐， 吃完飯一個小時後再鍛煉身體， 運動的動作要慢一些， 以免傷筋動骨， 瑜伽也是減肥的一種有效運動方式。 特別適合一些白領麗人， 下班後在家就可以做瑜伽， 比較方便。 對減肥效果也是比較好的。