骨折吃什麼水果好？
骨折的現象， 在生活中其實是比較多見的， 建議一定要注意更好的保護好自己， 而出現骨折的話， 要注意合理的飲食， 像獼猴桃、番茄、檸檬以及柳丁等， 這些水果是骨折患者可以吃的。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美的水果。 含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對保持人體健康具有重要的作用。
2、小番茄
小番茄具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。 用於支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等症狀,它是“壞血病”的剋星。
4、柳丁
柳丁傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,能健胃和中,生津夜。
5、草莓
草莓營養價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營養物質,且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
7、鮮棗
鮮棗營養價值極高,富含維生素C等營養成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。 因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨棗、終生不顯老”。
