半月板損傷打軟腿的預防方法

半月板損傷之後患者通常來說最常見的症狀就是打軟腿的， 這種症狀發生後就是比較嚴重的， 患者會感覺到自己的關節部位經常的出現劇烈疼痛， 還有關節腫脹的情況發生， 如果是嚴重的患者就肯定是會影響到正常的生活， 走路的時候活動的範圍會受到一定的限制， 甚至是在屈伸的時候都會發現自己的關節部位有一些彈響聲的， 這就需要進行預防的。

1、多數患者有膝關節扭傷史。

2、伸屈膝關節時， 膝部有彈響聲。

3、受傷當時膝關節有撕裂感及響聲， 即發生劇痛， 關節腫脹， 屈伸活動功能障礙。

膝關節活動痛， 以行走和上下樓時明顯， 部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。

4、檢查時可發現股四頭肌萎縮， 膝關節間隙有壓痛， 膝關節不能過伸或過屈。

5、半月板彈響試驗(麥氏征)：患者仰臥， 充分屈髖屈膝， 檢查者一手握住足部， 一手置於膝部， 先使小腿內旋內收，

6、研磨試驗：患者俯臥位， 患膝屈曲90°， 檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨， 在某一體位元有痛感時為陽性， 部分病例可陽性。

必要時作膝關節空氣造影、碘溶液造影或關節鏡檢查。

預防

半月板屬纖維軟骨組織， 本身沒有血液供應， 所以損傷後恢復很慢， 給治療帶來很大困難。 治療半月板損傷的方法很多， 理療按摩可以改善局部迴圈， 促進營養供給使症狀暫時得到緩解但無法從根本上解決問題。 手術創傷大、風險高、併發症多一般不予考慮。

西醫界多認為， 目前醫學還沒有能力使半月板損傷的病程逆轉，

半月板損傷是最常見一種損傷， 在下肢負重、足部固定、膝關節微屈時， 突然過度內旋或外旋伸膝

(如羽毛球、籃球運動中， 隊員在攻防守時經常發生)， 就可能引起半月板撕裂。 半月板損傷會有明顯的走平路打軟， 有時還有關節痛、活動受限及活動時彈響等。

其次是膝關節韌帶損傷， 膝關節微屈時穩定性相對較差， 此時如果突然受到外力導致外翻或內翻， 則有可能引起內外側副韌帶和交叉韌帶損傷。 造成膝關節不穩定， 感覺傷腿不如過去那樣敢用力。 明顯感覺傷腿沒勁， 走路打軟的次數比