營養飲食

生蠔粥怎麼煮更好味

眾所周知生蠔吃起來是非常鮮美的, 而且生蠔富含的營養成分也比較多, 一般情況下大家都喜歡進行清蒸或者是炭燒, 不過用生蠔來煮粥的話也是很不錯的, 生蠔粥最好是選用普通的大米或者是燕麥這些粗糧, 這樣會提高口感的同時對身體的益處也很大, 那麼生蠔粥怎麼煮更好味呢?

第一, 生蠔粥怎麼煮更好味呢?先將生蠔去殼, 粘少許生粉反復搓洗乾淨, 用流水再沖洗乾淨後瀝水在沸水中快速氽燙備用;將少許的豬瘦肉(不要太多搶也生蠔的味道, 也可加別的配料, 但都不要加太多。 )切薄片, 用清水略侵去血末和腥味, 拌入半勺料酒, 少許胡椒粉, 1/4勺的生抽, 適量水澱粉抓均醃15分鐘;煮鍋中倒入適量清水燒至5成熱, 將醃好的肉片下入, 氽沸變色即可撈出瀝水備用, 取大米1份和糙米(因較糙米難熟, 請提前用溫水泡軟)1份淘洗乾淨後倒入砂鍋中,

加入適量的清水(如家中雞湯可加少許雞湯提味)大火燒開, 加入少許薑末, 改小火煮15分鐘;下入備好的生蠔和肉片改中火燒1分鐘, 加入適量鹽、胡椒粉調味即可關火, 吃的時候可加入少許香蔥末。

第二, 食材:鮮生蠔10只 皮蛋一枚 裡脊肉3兩 調味料:鹽 雞粉 生抽生粉枸杞 香芹 香蔥薑 做法:既然是做粥,

我們首先需要熬一鍋白米粥。 熬粥建議用東北大米, 水和米的比例大約為5:1, 器皿最好選擇砂鍋。 熬粥的同時, 我們準備後續步驟的原料。 生蠔即牡蠣。 鮮生蠔去殼取肉, 放入盆中, 用幹生粉揉搓, 洗淨其身上的泥沙和汙物。 用清水沖淨, 備用。 (一般的海鮮市場都有生蠔售賣, 可以在購買後讓攤主代為將生蠔撬出) , 將枸杞用溫水浸泡, 皮蛋切成小粒, 香芹洗淨切小粒, 姜切薑絲, 香蔥切蔥花。 備用。 裡脊肉放入滾水中煮熟, 過冷水。 然後用手順著肉的紋路撕成細絲。 一定要撕成肉絲, 這樣不僅口感會更好, 肉中的營養被粥吸收的也會更徹底。 最後, 白粥熬好後, 先將拆好的肉絲放入,
用勺子將肉絲與粥攪勻, 粥鍋開大火煮3分鐘, 然後放入皮蛋粒, 攪勻。 再將生蠔放入, 煮沸片刻, 加入鹽和雞粉調味, 關火。 將粥盛入碗中。 上面撒少許枸杞和香芹粒以及蔥花。 就可以開喝啦。

生蠔粥怎麼煮更好味呢?鮮生蠔肉加入兩小勺生粉一起輕揉,

把髒物沖洗乾淨。 洗淨後的生蠔肉撈起瀝幹水備用。 大米淘洗乾淨後用碗裝著加入適量生油拌勻, 靜置15分鐘備用。 豬瘦肉洗淨切片。 蔥和芫荽洗淨切碎。 姜去皮後切成絲。 煲里加適量的水燒開, 加入大米熬約30分鐘,看各人喜歡粥的稠稀程度。 待粥差不多熬好時放入生蠔肉、瘦肉, 加姜絲, 蓋好稍煮一二沸。 用鹽調味, 放少許胡椒粉, 把蔥和芫荽撒進粥裡, 稠厚清香的生蠔粥就大功告成。