“倒春寒”來襲！護好三處很必要

原以為熬過了寒風蕭瑟的冬天， 便能迎接溫暖明媚的春天， 可萬萬沒想到， 又濕又冷的倒春寒又讓人“一秒入冬”。 不少人的都還沒來得及脫下秋褲， 就又得套上毛褲了。 那麼， 在乍暖還寒的初春， 要怎樣才能不受春寒威脅， 保護身體健康呢？

“倒春寒”常見4類疾病

1 心血管疾病

初春時節， 早晚氣候溫差大， 容易引發或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。

因為溫度驟降， 突然變化的寒冷會給人體帶來強烈的刺激， 引起冠狀動脈痙攣， 造成急性的心肌缺血， 引發心絞痛甚至心肌梗死。

同時， 由於在天氣寒冷時， 血管容易收縮， 血壓飆升， 會出現心肌缺血。 而且， 由於戶外活動減少， 導致血液的粘稠度提高， 容易形成血栓症狀， 進而引發心梗。

建議心血管疾病患者要注意保暖， 堅持服藥， 有效控制血壓水準。 若出現心臟隱痛、胸悶或心慌等症狀， 一定要提高警惕，

2 呼吸道疾病

倒春寒容易引發感冒、哮喘等呼吸道疾病， 尤其是免疫力較低的小孩、老人要多加防護。

氣溫驟降， 冷空氣的突然襲擊， 會直接影響呼吸系統， 造成氣道額免疫力下降， 損害其機能， 進而使得氣道的反應性提高， 引起胸悶、感冒咳嗽甚至哮喘等呼吸道疾病。

建議哮喘或慢性支氣管炎患者以及體質較弱的人在寒冷時節， 要減少外出的時間， 有必要出門時， 要適當地增加衣物， 注重頭部、胸部以及腳部的保暖， 避免受涼。

3 胃腸道疾病

寒冷的氣候是胃腸道疾病的高發時期。 由於氣溫較低會刺激毛細血管， 使其收縮， 進而影響胃酸的分泌以及胃部的血液迴圈， 造成腸胃炎、胃痙攣甚至胃潰瘍等胃腸道疾病。

建議胃病患者要重視身體保暖， 尤其是腹部， 依據氣溫變化適當地增減衣服。 飲食上要多喝熱水， 多吃養胃暖胃的食物。 進行適當的鍛煉， 增強身體抵抗力。

4 腦梗

早晚溫差大， 又濕又冷的氣候， 刺激人體內控制血管活動的神經， 導致小動脈血管發生急性的持續的痙攣， 引致人體血壓驟然升高， 最終造成中風現象。

建議要及時保暖， 如果出現說話不清、口角歪斜、頭暈等症狀， 要注意提高警惕， 及時到醫院就診。

“倒春寒”的冷雖然不及寒冬刺骨。 但稍不注意也會誘發嚴重疾病。 那麼， 要怎樣才能預防疾病侵襲身體呢？

護好三處防“春寒”侵襲

1 頸部

頸部是連接身體與頭部的過度， 人體很多經脈都經過頸部。 頸部一旦受涼，

因此， 要重視頸部的保暖， 儘量減少頸部暴露在冷空氣當中， 減少外出， 外出時要傳高齡的衣服或戴上圍巾， 保護頸部。

2 腰部

中醫認為， 腰為腎之府。 如果腰部受到冷空氣侵襲， 容易導致血瘀、氣滯等症狀， 引發腰部疼痛等現象。

因此， 初春時節要做好腰部保暖， 可以多做腰部按摩或者用護腰來加強保暖。

3 腳部

腳部的皮下脂肪層較薄， 而且其離人體心臟最遠， 血液迴圈較差， 導致腳部的保暖性能較差， 容易受涼。

因此， 建議要重視腳部保暖， 堅持鍛煉， 保證腳部血液迴圈。

初春時節， 容易出現倒春寒的現象， 要注重身體保暖， 才能更好地預防春寒對人體健康的影響。