晚上吃洋蔥減肥嗎

一般來說想要減肥的人晚上不應該吃東西， 因為大多都會消化不了而堆積在身體內， 變成脂肪， 人就長胖了。 但是對於晚上吃洋蔥來說確實是好事兒， 因為洋蔥可以促進腸胃消化， 讓身體裡的堆積物轉化為簡單的排泄物， 身體輕飄飄的， 人也就瘦了下來， 但是一定要適當吃， 否則很有可能導致拉肚子或者腸胃炎。

吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果， 把皮留下， 倒點熱水泡成茶， 在飯前飲用對於消脂很有效果。

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果

材料(1天份)：洋蔥皮5克， 水360ml。

做法：1、將薄皮切成條狀， 放入鍋中加水用小火煮30分鐘。 2、約剩下180ml時， 濾過殘渣。

吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動， 同時還有豐富的可溶性食物纖維， 能刺激腸胃運動。 除洋蔥外， 醋含有揮發性物質和氨基酸， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 加強消化功能。

材料：洋蔥1千克， 陳年醋1200-1500ml， 冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗淨， 擦乾後切片。 2、放進密封罐裡， 倒入陳年醋、冰糖後密封起來， 存放一周。

吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果有豐富的食物纖維， 鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪， 對促進腸胃蠕動， 消化吸收也有很好的幫助。

材料：洋蔥1/4個， 奇異果半個， 鳳梨3小塊， 蜂蜜1小匙。

鳳梨3小塊， 蜂蜜1小匙

做法：1、將洋蔥去皮切淨， 用微波爐加熱2分鐘。 2、奇異果切塊， 加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。